Метки

Популярное

Besucherzahler russian girl
счетчик посещений

Чем полезна спаржа?

Суббота Ноя 19, 2011

Спаржа пришла на на наш стол сравнительно недавно.
Спаржа (asparagus)  является весьма экзотическим продуктом, который пришел в Европу из Африки. Этот овощ  считался священным в древнем Египте. Он уже давно используется в кулинарии. Особенно полюбился он в Италии, Франции и Китае. Кроме причятных вкусовых качеств спаржа является чрезвычайно полезным продуктом питания. Она является  одним из самых богатых источником натуральных витаминов. А витаминов в спарже так же много, как в аптеке: витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, С, Н и РР. Кроме того, этот экзотический овощ содержит микроэлементы: цинк, калий, кальций, фосфор, железо и другие, а также в этом овоще содержится натуральный элемент селенит, который, как известно, является мощным  мощными антиоксидатом и  обладает противораковым действиям.

Таким образом, готовя блюда из спаржи, вы заботитесь о здоровье своей семьи.Поскольку спаржа содержит мизерное количество калорий , то рецепты блюд из спаржи следует освоить всем, кто хочет похудеть. Диетологи обожают спаржу за ее полезные свойства и низкую калорийность и рекомендую блюда из нее ввести в ежедневное меню тех, кому показана низко калорийная диета.Но и на этом полезные свойства спаржи не заканчиваются.Поскольку этот экзотический овощ способствует снижению уровня холестерина в крови, то его  рекомендуют выключать в рацион всем, кто страдает от такой болезни, как сахарный диабет. Спаржа, являясь прекрасным источником клетчатки, способствует  улучшению пищеварения и рекомендована для включения в ежедневную диету людей, с  нарушениями функций желудочно-кишечного тракта.Те, кто хотят избавиться от шлаков, также должны почаще готовить блюда из спаржи, поскольку она стимулирует вывод шлаков и токсинов из организма.Но и это еще не все! Блюда из спаржи рекомендованы для включения в диету тем, у кого повышенное  кровяное давление. Салат из спаржи должен занимать почетное место на столе гипертоников.Поскольку  спаржа обладает способностью  повышать  иммунитет,  спаржа, запеченная с соусом или без него, а также салаты из спаржи должны быть включены в наше меню в межсезонье, когда все вокруг чихают и швыркают носами и вспоминают о средствах защиты от вирусных инфекций.И еще одно полезное свойство спаржи, о котором последнее время очень много пишут, спаржа оказывает  стимулирующие действия на сексуальную сферу. В качестве афродизиака спаржа использовалась еще в Древнем Риме. Какие выводы напрашиваются из всего выше сказанного?  Совершенно верно: блюда из спаржи должны присутствовать в нашем меню как можно чаще.

1 Comment »

[...] А список этих продуктов возглавляет спаржа . Кроме того, что она  обладает способностью  [...]

Январь 21st, 2012 | 9:59 пп
Оставить комментарий

Comment

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

профилактика кариеса в горячем ключе - свежая информация тут